Omega 3 tekort? Geen probleem, het is gelukkig gemakkelijk op te lossen. Omega-3 zijn belangrijke vetten die je uit de voeding kunt halen.
Vitamine D tekort kan gevaarlijk zijn. Nog niet overtuigd van Vitamine D ? Lees dan hier 3 verrassende voordelen van Vitamine D
Kefir is gezond! Het bevat veel voedingsstoffen en probiotica. Hierdoor is het gunstig voor de spijsvertering en de darmgezondheid.
Avocado is erg gezond! Ze zitten vol goede voedingsstoffen! Zo zijn ze o.a. goed voor gewichtsverlies en ondersteunen ze een gezond hart
Lijnzaad is gezond! Het heeft veel voordelen, zoals een verbeterde spijsvertering en een verminderd risico op hartaandoeningen.
Cashew noten zijn erg gezond! Ze worden o.a. in verband gebracht met: gewichtsverlies, verbeterde controle van de bloedsuikerspiegel en een gezonder hart
Walnoten zijn gezond! Ze zijn rijk aan antioxidanten en kunnen o.a. ontstekingen verminderen. Lees hier alle 13 voordelen van walnoten!
Vitamine b12 tekort kan voorkomen, vooral bij vegetariërs en veganisten. Lees hier 9 symptomen van een tekort + een oplossing!
Dry January, een maand zonder alcohol. Het kan een positief effect hebben op de algehele gezondheid, lees hier alle voordelen!
Water drinken. We weten allemaal dat het belangrijk is. Maar hoe drink je de hele dag voldoende water? Wij geven je graag wat eenvoudige tips!
Gemberthee wordt al eeuwenlang geconsumeerd en toch is het pas de laatste jaren enorm populair. Lees hier het lekkerste en makkelijkste gemberthee recept!
Komkommer is erg gezond! Ze kunnen o.a. bijdragen aan gewichtsverlies en een verbeterde spijsvertering. Een goede toevoeging voor iedereen!
Een overzicht van maar liefst 77 synoniemen voor suiker!
Body Mass Index berekenen voor een vrouw. Ook leggen we uit hoe je je BMI zelf kunt uitrekenen met een formule. Tot slot lees je wat een gezonde BMI is.